ダラダラ必要説
今日は「ネットサーフィンは悪くない」というお話をしたいと思います。
結論を先に行っちゃうと、
仕事中に、適度なネットサーフィンでダラダラすることは、生産性が少し上がる。
というお話です。
結局ネットサーフィンも程度の問題だったりしちゃいます。
ネット検索でも、スマホのダラダラながら見しているも仕事中の生産性を下げる。
という意見がほとんどだったりします。
だから、
スマホを見ないようにしよう。という方向に行きがちなんですけど、
実際はスマホのダラダラ見ることは、生産性を上げるっていうのが分かってたりします。
最初に言った通り、程度の問題なんですけど、「適度」なダラダラ見の事です。
研究結果では、オフィスにいる時間の20%以下なら、スマホをダラダラ見ることやネットサーフィンを楽しむことが、生産性を9%ほど上げたりするそうです。
1割というと少し上がるイメージで、結構無視できないと思っています。
実際にネットサーフィンでダラダラしなかった人は、やっぱり少しだけ生産性が落ちちゃったりするそうです。
ダラダラ見ることが20%以下っていうことを、1時間で言うと12分以下だったらダラダラしてもいいってこと。
結構な時間ですよねw
今現在、話題の本で佐藤舞（サトマイ）さんの本で
『あっという間に人は死ぬから』っていう本を読んでいるんですが、
この本の冒頭では、小学生時代の頃は2時間目と3時間目の間に20分だけの休み時間があった。
で、
友達は駆け足で校庭に向かって一輪車や竹馬だったり、ドッジボールをして、この20分をすごく有意義に使ってた。
みたいな話が載ってたりする。
大人はどうして、休憩時間を有意義に過ごせないんだろう？
あの当時の時間間隔は何だったんだろう？
大人になったら、たった20分では何もできないじゃないかと言ってスマホをダラダラ見てしまって浪費する。
このダラダラとスマホを見ることはリラックスしてる時間というか、ちょっと立ち上がって伸びをしているような。
そんな感覚でいたりします。
だらだらする時間も大事だと思ってます。
休憩というのは体も脳も何かこう休ませる状態だったりします。
僕はこのスマホをダラダラ見ちゃう。っていうのは別にいいんじゃないでしょうか。
適度なネットサーフィンだったり、ゲームっていうのは別に楽しめればいい訳だしっていう派です。
ネットで検索とかを調べると、そのもうスマホでダラダラすることが悪いことだみたいな検索結果が多かったりします。
よくある
・スマホを見ない効率アップのための方法5つとか
・仕事の効率アップのためにおすすめなアプリ10選
スタンダードに、こんな嘘記事が出てくる。
そもそも人間は同じ作業を1日中集中してすることはできない。
できないし続けられなかったりします。
例えば締め切りが近いから、
「今日はデスクワークを一日中やるぞ！」
とかって時間を使おうとしても集中できなくてウロウロしちゃうのが、普通体を動かしたくなっちゃったりするのが普通だったりします。
ぼく自身も「今日は一日中本を読んでようと思っても、スポーツをしに行ったりしちゃうんですw
体を動かしたくなっちゃって。 やっぱり一日中読書することができなかったりします。
この状態が悪い状態ではなくて、それが普通だということ、Basicなんです。
なので、
一日中同じ作業できなかったとかって、罪悪感を持つ必要はないんじゃないかなと思います。
というわけで
今日のお話は、仕事中にスマホをダラダラ見てしまうのは？仕事の効率を下げるんじゃないかって言うんですけど、実際には…。
というお話しでした。
適度なネットサーフィンだったり、スマホをいじるダラダラすることは生産性を上げるっていうのが分かっています。
上がるわけじゃなくてちょっと上がる程度なんですけどね。
あとは人間は同じ作業をずっとできない。
デスクワークをして、ずーーと何かをしようと思っても、どこかで体を動かしたくなったりしちゃったり、
本を読んでてもどこかに出かけて行きたくなったり、運動したくなったりするのは別に普通なことだよ。
というお話でした。
それではまた！
■
夜だけど、「こんにちは」で通すながなりです。
今日は「車の事故について」お話ししたいと思います。
車の事件や事故だったりするのは休日を台無しにします。
つい先日も、東京方面から長野県の松本を目指す中央のルートがリニューアル工事のために大渋滞になっちゃったみたいなんですね。
それは三連休の初日だったりしたため、結構休日が台無しになった人も多かったみたい。
車での移動の時には渋滞になるような時間とかを避けたりする。
事前に工事の情報とかを調べておく。
これだけでかなりストレスだったり、イライラだったりを回避できたりします。
で、
事件・事故の多い時間っていうのもあります。
これは今日運転した時に見かけたんですけど、自動車と学生さんセーラー服の女性の学生さんとが事故してて警察の方と話していて、そこで僕は渋滞にはまってしまいました。 その時間帯っていうのは、空が暗くなる夕暮れ時だったんですね。
で更に、
その前日の通勤の時間帯に、これまた学生服を着ていて自転車をこいている学生さんと車がぶつかって、警察の方がいて、またちょっとした渋滞にボクのはハマりました。
で更に、その前の日にも今度は十字路の交差点で。 車と車が。 結構激しくぶつかっていてその時の。 あの朝の続きの時間帯だったんですよね。
本当に、車の両方のヘッドライトがもうどっちも壊れてるような状態で、どんだけもうせかせか急いでたんだろう」って思っちゃいましたね。
そこでまた、朝通勤の時間帯に渋滞にはまりました。
さすがにもう多すぎると思ってちょっとお話ししてるんですけど、本当に事件・事故車の事件、事故に巻き込まれたりすると本当に台無しになってしまう。
本当に学生さんとかが多い時間とか、小学生が通る通勤通学で通る道とか本当に避けるようにしています。
人を引いてしまったりしたら、やっぱりもう取り返しがつかないような、大きな失敗になっちゃったりする。
なので、時間帯をずらす混む時間を避けて、できる限り1時間でもずらすと相当道が空いてたりするので、結構注意しながらずらして生活しているようにしているんですね。
あとですね。
台無しにするというと開かずの踏切みたいのがあってですね。 そこにハマるともう3分とか4分とか全然動かなかったりしちゃう。もう降りて背伸びしてても全然来ない。
なので車の中には1冊とか2冊。
漫画本とか本とかを置いておくすると、それを読んでれば何のストレスもなく、むしろもう来ちゃったのかよみたいな感じになる。
何かこのちょっとした待ち時間でもなんか学びのに変えてしまうようにしています。
他にも最近はあの電動キックボードが流行っ。
年間で2万5000件ぐらい。 の事件、事故が起きちゃったりしている。
大人とかも、それには絡んでいて、酒気帯び運転しちゃってたりする。
まあ、こういった電動キックボードだったり、自転車とかは生身の体が出ているわけじゃないですか？なので。 大きな怪我に繋がってしまうという確率が高かったりし。
かなり自動車を運転する側としては、かなり気を使って運転しなきゃいけ。
とにかく今日のお話をまとめると、自動車を運転する時に。 事前に道路の状態天気とかもですね。 なので確認しておく。
当然のことなんですけど、あとは事件・事故の多い時間帯を避ける。
通勤通学だったりもう。
国土交通省とかが言うには、夕暮れ時の事件、事故が多かったりする。
僕が実体験した身としては、朝の通勤通学の時間帯で事件・事故とても多いように思います。
こういったことを避けるためには、1時間でもずらすと相当ストレスなく行動できたりするので。
ずらして生きることでストレスをなくしていくってことがとても大事だというお話でした。
それではまた！
最近の専業主婦さん達
今日は「最近の専業主婦さん達」について話したいと思います。
25歳〜34歳の働き盛りの世代なんですが、この世代では専業主婦の割合は、たったの2割ほどという調査結果が出ました。
一言で言ってしまうと、
夫も妻も働かないとやっていけないような状態ってことも言えます。
アニメのサザエみたいな、波平さんとマスオさんが働いていて、あれだけの家族を養っていたみたいな図っていうのは、今この令和の世の中ではほとんど見られない。
実際に、僕の周りでも共働きっていう人が、たくさんいるんですけど、共働きっていうのは夫がフルタイムで働いていて、妻はアルバイトやパートのお仕事をしているような状態だったりします。
それは、小学校低学年の子が家に帰ってくるまでには、仕事を切り上げて家にいてあげなきゃいけなかったりしちゃう。
そうするとどうしても夫か妻か分かりませんけど、誰かが家にいないといけなかったりしちゃう。
よく聞く「共働き」と言ってもこんな感じで、夫がフルで1日仕事をしている。
収入は男性である夫に依存しがちだったりする。
これが実際の姿だったりする。
専業主婦（主夫）が2割程度のいうことは、片方がそれなりに高い給料を稼げることができる状態であることがこの2割の人たちだったりする。
日本の社会の仕組みっていうのは、若い世代の働き盛りから税金をいっぱい徴収して高齢者を助け養っていくみたいな社会構造だったりする。
若い世代の人口が減っていくというのがわかるっているにもかかわらず、何の変革もしてこなかった。政治にはかなり責任があったりしちゃう。
例えば、
本当にお金がない高齢者さんもいるけど、資産が5000万円とか1億円あるような金持ちの高齢者だっているわけです。
そんな人にも年金が配られちゃったりする。
僕からすると弱いふりしたお金持ちにしか見えないんですけどね。
そういうお金持ちの人から。 税金を取っていかないといけない。
お金はあるところから、ないところに動かしていかないといけないのに、そういった政策が無だった。
高齢者でお金持ちの人っていうのは一定数いて、もう自分の寿命の範囲内では使い切れないぐらいの資産を持ってたりする。
かたや、
人生で一番お金がかかる世代っていうのは、働き盛りの世代で、特に子供を養っていかないといけない人っていうのは特にお金がかかります。
お金を貯めたくても止まらなかったりしちゃいます。
今回のこの専業主婦の割合が働き盛りの世代で2割ほどっていうのも、専業主婦はもう昭和の遺産であって富裕層の特権であり、お金持ちだけが許されるような特権とも言えるわけです。
すでに、子供を持つというのが贅沢品になっている。
自動車、車とかっていうのも、すでに贅沢品であったりする。
さらにマイホーム、自分の家を持つっていうことも、贅沢品だったりする。
これらの贅沢品を、いっぺんに抱えてたりすると本当に共働きで、一生懸命働いてもお金が貯まっていかないような状態だったりしちゃう。
「せめて何かをやめざるを得ないよね 」
「子供とか持たない方がいいよね」
「人口を減少してくよね。少子高齢化だよね」
ってなって行ってしまうのは当然の流れだと思う。
今言ったような。贅沢品を諦めて、いくつか辞めるっていうのは確かに、生存するには大切だったりしちゃうのが現実だったりする。
というわけで
今日は25歳から34歳の働き盛りの世代で専業主婦の割合がわずか2割ほどだった。
一言で言ってしまうと、専業主婦というのは富裕層だけの特権だったりしちゃうというお話でした。
それではまた！
スマホvsポケベル
今日は「スマホvsポケベル」というお話をしたいと思います。
これは何を言ってるのかと言いますと、
レバノンでイスラム教シーア組織の戦闘員らが持っているポケットベルが一斉に爆破して1000人を超えるけが人や死傷者が出ました。
そもそも、
なんで今時ポケットベルを使っていたのかというと、どうやらヒズボラの戦闘員の間では連絡手段に使ってたみたいです。
この紛争時に、イスラエル側からのサイバー攻撃を防ぐためにスマホを禁止してるみたいなんです。
だから、ポケベルを使わざるを得ない状況。
約5000台ほどのポケベルを台湾のメーカーに発注したということが分かってるそうです。 （まだあったのか…）
ポケベルを大量発注してるということは、イスラエル側も把握してるわけです。
どうやらイスラエル側が、大量発注したポケベルに少量の爆発物質を遠隔操作できるように埋め込んだということをアメリカのニューヨークタイムズが発表しています。
つまり、
恐ろしいほど、テクノロジーでこれだけの差がついてるってことなんです。
スマホを使って最新のテクノロジーを使える側であるイスラエル軍。
それとポケベルを使わなきゃいけない状態であるハマスだったり、協力関係にあるヒスボラの戦闘員たち爆破された側。
ほぼイスラエル軍の一方的な戦闘行為だと改めて思いました。
日本にいるとどうしても国内のニュースばかりが目に入ってきます。
でも世界を見ると僕たちの世界ってこういうことが今で起こってるんですよね。
地球全体で見れば、みんな今の時代を生きる同級生なわけです。
そんな風に、思える人は紛争地帯には、ほとんどいないのかもしれない。
この地球上で現在起こっている事は、脅すわけでもないんですけど、ぼくたちの身にも起こっってもおかしくないことだったりする。
この記事では、前日だったり今日起こったことのニュースだったり、情報だったりを提供するようにしています。
さすがに取り上げないわけにもいかないなと、知ってしまった以上話さないといけないなと思ったのでお話ししてみました。
それではまた！
参考記事▼
https://www.smartnews.com/ja-jp/article/4726854172689837779?placement=article-preview-social
折りたたみスマホの衝撃
今日は「折りたたみスマホ革命第2弾」というお話をしたいと思います。
中国のファーウェイが正式に発表したんですが、三つ折りのスマホが商品化されます。
気になるお値段なんですけど、40万円ぐらいですねw
まあ、値段っていうのも少しずつ低くなっていくので3年後5年後とかには10万円ぐらいとかになってたりするんじゃないでしょうか。
大きさなんですけど、三つ折りを全部展開すると10.2インチ。ざっくり言って25cmぐらい。
スペックも1TBとかのにすると50万円ぐらいするそうです。
ちょっと問題になってるのが、
どうやら IPhoneとかで使えるようなAIの機能が中国ではなんか来年以降まで使えないみたい。
どんな事情？？
中国のユーザーからは大ブーイングが起こってたりする。
すでに先行予約がの申し込みが500万人を突破している。
500万人×40万円なので、大体2億円。以上ってことになる。
タイミング的にもiPhone 16の発表後のタイミングで注目を集められるし、
ちょっと中国のファーウェイ社の「うちの商品どうだ！！」みたいな。気概を感じます。
いやー、ほんと将来的にはこういうものを持ち歩いてるようになるんじゃないでしょうかね。
三つ折りだったり、四つ折りのスマートフォンとかになっている。
あとはAppleビジョンプロみたいにゴーグルを装着する未来かしら。
それらの製品は軽量化され、もっとコンパクトになっていく、そんな社会になっていくんですかね。
とにかく。 僕とかは手が出せない世界w
それではまた！
誹謗中傷犯、正しいから何でも言っていいワケがない
今日は「SNSで誹謗中傷をする人を追いかける」というお話をしたいと思います。
これは何を言ってるのかというと、
YouTubeだったりXとかで積極的にSNSを利用している人がいて、この人のところに誹謗中傷がきた。
変なつぶやきやコメントが寄せられるようになった。
で、
この人は弁護士さんだったみたいなんですねw
なので、「正体を突き止めよう」ってことになった。
まあ、
その弁護士さん、ご本人も犯人を突き止めたいっていう思いの他、ネタにもなったんじゃないでしょうかね。
あとは弁護士である、自分が裁判を起こせば、情報開示請求の認知度が上がったりして、裁判へのハードルも下がったりすることができたりする。
そうすれば、誹謗中傷に悩む人を減らしたりすることもできる。
最近多いですからね。
芸能人や有名人、スポーツ選手にオリンピック選手への誹謗中傷なんか。
こういった誹謗中傷して、相手を傷つけるような人っていうのは、ほとんどの場合が匿名だったりする。
匿名なので本人は傷つかない安全地帯から石を投げるわけですよね。
で、
この弁護士さんは40人ほどSNSの誹謗中傷犯と戦ったそうなんです。
すると、ほとんどの人が支払い能力もなくて、ボロい家に住んでるような貧困層だったりするみたいなんです。
誹謗中傷した本人が逃げちゃって家族に謝罪させるそんなケースもあったり、
あまりにも貧困家庭だったので。 依頼を取り下げるみたいなこと話もあったりしたそうです。
「貧すれば鈍する」みたいな一言で片付けるってのも、ちょっと違うなと思っていて、
開き直るみたいです。
というか自分がしたことは「間違ってないッ」と思うケースも多いみたいです。
自分は「正しいことを言っただけなんだ！だから自分は悪くない！」っていう方もいる。
これは殺人を犯した人でも自分は「悪いことはしていない」とかっていうケースもあったりする。
これは何というか、自分の最後の心のよりどころだったりするみたいなんですね。
自分が殺人を犯したことは正しかったんだって思わなければ、もう精神が崩れてしまう。
自分がした事が悪いのとだと認めちゃったら自分の存在は本当に何にもならないじゃないか？
っていうケースがあって、それが開き直りに見えてしまう。
けれど、それは心のよりどころなんじゃないかな。
罪を認めないと言うことは、正しくは決してないんですけど、唯一の心の支えみたいになっちゃってる側面がある。
今回の誹謗中傷の件でも、貧困状態にあるというので、自分の正しさを間違いだったってなってしまうと、もう全てが崩れてしまう。
本当に崖っぷち精神の崖っぷちだったりする。
全然同情できないけど。
とにかく、
リアルで実際に会って言えない言葉っていうのは本当にぶつけない方がいいと思います。
なぜかというと、
全てネット上に残ってしまうんですね。
残ったらもう半永久的に残ってしまうことになるんです。
けれども、貧困層だったりしちゃうので、そうやってネット上に、「ずっと残ってしまう」っていう考えにも至らなかったりしちゃう。
なのでこれは、知識格差であり情報格差だったりする。
話をまとめちゃうと
SNSで誹謗中傷するような人というのは、「よく聞く話だよね」みたいな解像度で終わるんじゃなくて、もうちょっと深掘りして考えると
誹謗中傷する人は貧困層だったりする。
貧困層なのでネット上のマナーとかがなかったりする。
正しいからといって言いたいことは何でも言っていいわけがない。
自分が言ったことで、誰かを傷つけていたら、それはやっぱり良くないこと。
そういうこともわからない知識格差にもつながっているんじゃないでしょうか。
この弁護士さんのおかげで、誹謗中傷する人というのはそういった貧困層だったりしちゃうっていうのは、
なんか納得しちゃったし、やっぱりそうなのかとも思った次第です。
それではまた！
太らない体、運動は治療
今日は「中年太りについて、最近の通説」を話したいと思います。
40代とか50代になって若い頃と比べて、年とともに代謝が減っちゃうから、太りやすくなっちゃうよね。
っていう話がよく聞く話でした。
でも、
これは最近の研究だと20代半ばから60歳ぐらいまで代謝は、ほぼ変わらないっていうことが分かってきました。
で、
その中年太りにならないための結論を言っちゃうと▼
①すこし食べる量が増えてしまった
②筋肉の質が劣化しちゃう。運動が大事ってこと
「なんだよ。そんな当たり前じゃん！」って思うかもしれませんけど、
そもそも、
何で食べ過ぎてしまうのかっていうことも明らかになってきてます。
ざっくり言ってしまうと、「お腹いっぱいだよ！」っていう信号が若い頃と比べて遅いからです。
だから、
「満腹だよ！」っていう信号が届く前にバクバク食べ余計に食べちゃう。それで太ってしまうということが分かってきてたりします。
対策としては、時間をかけて、ゆっくりご飯を食べる。
噛む回数を増やすことで、結構中年太りを防げたりしちゃうっていうのが分かってきてます。
この「少し」の食べ過ぎっていうのが結構肝だなと思っていて、
満腹信号が来るまでに、例えばおにぎり1個分毎日余分に食べてしまうと考えると、
それを毎日
半年、1年、5年、10年と考えると膨大な量を食べてしまうことになる。
そういう小さな食べ過ぎの総量で中年太りになってしまう。
これが①の原因で、
もう1つ目が最初に言った運動ですね▼
世界の20カ国の調査で、座ってる時間が長い国を調べた結果なんですが、
そしたら最も長かったのが日本人。
だいたい1日に420分、7時間ぐらい座ってるみたいなんですね。
例えば主婦の方で、ちょっと調理場に立つとか立ってお料理を作るとか食器を並べるとか、そんな風な体を使うだけでも座り続けるよりはいい。
十分いい運動になる。
高齢の方で、特に男性だと調理場に立たない場合が多かったりする。
すると座ってる時間が7時間かかり、睡眠時間は8時間ぐらいかかってるわけですと、
もうほとんど横になるとか座ってるとかしてになる。
すると、
認知症のリスクも高まっちゃったりしますよね。
いや、本当に運動って大事で、
運動っていうのは治療だと個人的には思ってます。
とにかく今日は中年太りの通説が変わってきたよというお話をしました。
ざっくりまとめちゃうと▼
①食べ過ぎないこと
②運動すること
とよく聞く話ではあるんですけど、もう一歩踏み込んでお話ししてみました。
こういった健康とかダイエット関係の研究って、もう3年5年10年ってかかると、180度変わったり、全然違ったりする。
だから、
その都度その都度の、新しい情報を仕入れていけばいいんじゃないかなと思います。
それではまた！
